- зажмите в зубах карандаш и, двигая шеей и подбородком, выписывайте в воздухе различные фигуры и слова;
- глубоко вдохните, набрав в рот побольше воздуха. Перекатывайте воздух во рту, держа губы плотно сомкнутыми. Постепенно выпускайте его резкими толчками с произвольной периодичностью;
- став прямо и сложив губы в трубочку, пропойте в произвольном порядке различные гласные;
- станьте прямо, расправьте позвоночник и плечи. Опустив голову вперед и прижав подбородок к груди, потянитесь им к правому плечу. Вернувшись в исходную позицию, запрокиньте голову назад и снова вернитесь в начальное положение. Повторите данную последовательность действий для левого плеча;
- став ровно, скрестите руки на груди, взяв себя за плечи. Вытяните шею максимально вверх, глубоко вдохните и задержите дыхание на несколько секунд, а затем опустите голову в исходное положение.
Так же рекомендуем вам посмотреть видео в котором пойдет речь об упражнениях, которые позволят приобрести скулы на вашем красивом лице. И это возможно в любом возрасте. Поэтому следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
