Между тем специалисты предупреждают: если каждые 30 минут работы за компьютером не разминать глазные мышцы, риск развития близорукости приближается к 100%.
При этом самая большая опасность состоит в том, что, в отличие от любой другой мышцы, переутомление склеры и ресничной мышцы никогда не вызывает боли. И мы беспечно полагаем, что ничего нас не беспокоит, а значит – все в порядке.
Мало кто знает, что эффективно работать на близких расстояниях без перенапряжения зрительный аппарат может не больше 40 минут. Потому возьмите за привычку каждые полчаса совершать перерыв в работе и смотреть за окно вдаль 50–60 секунд — это расслабит зрительный аппарат.
Но лучше всего проделывать несколько упражнений, направленных на расслабление глазных мышц, наполнение сосудов глаз кислородом и нормализацию внутриглазного давления.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
