Для этого нужно сесть на стул закрыть глаза и расслабиться. Затем следует медленно потянуться всем телом вверх, не отрываясь от стула. В это время можно почувствовать, как распрямляются позвонки, и растягивается сам позвоночник. Такое упражнение можно выполнять несколько раз в течение всего рабочего дня.
А остальные упражнения советуем посмотреть в нашем видео. Делайте их как можно чаще и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
