Самым эффективным и потому наиболее часто рекомендуемым для укрепления мышц ягодиц и придания им соответствующей формы, является следующее упражнение, которое входит в комплекс популярной калланетики.
Но не забудьте посоветоваться с врачом перед тем, как приступить к данным упражнениям, если есть какие-либо жалобы или проблемы со здоровьем. Так же желательно посоветоваться с профессиональным тренером.
Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
