Иногда мы просыпаемся с опухшими глазами, либо в области век, либо под глазами.
Обычно отек исчезает с течением дня, но это не порой вызывает немало раздражения.
К тому же это признак того, что что-то не работает в нашем организме, и мы должны быть более внимательными.
О задержке жидкости
Основная причина, по которой это происходит, заключается в том, что почка перегружена, поэтому удаление жидкости не происходит быстро.
Например, чрезмерный ужин, небольшой ночной отдых и вредные привычки также могут быть причиной такого рода неудобств. К тому же вот некоторые советы по здоровью, чтобы избежать отеков и мешков под глазами:
Во-первых, ешьте больше супов, бульона из лука-порея, салата, лука, спаржи и тому подобного.
Во-вторых, приготовить настой из лопуха, хвоща и одуванчика.
В-третьих, вам поможет лимонад с имбирем и стевией.
Также пейте больше натуральных соков.
Конечно, не отказывайтесь от адекватного увлажнения, поэтому пейте много воды в течение дня. Так как поддержание гидратации вашего тела также предотвратит образование темных кругов и воспаление вокруг глаз.
Но, что касается ужина, может быть целесообразно выполнить некоторые из следующих практик:
- Не ешьте после 8.
- Отдайте предпочтение легким продуктам.
- Избегайте употребления соли.
- Не ешьте, пока не почувствуете себя сытым, в идеале голодать нужно. Это исчезнет примерно через 15 минут. Особенно, когда вы едите слишком много в спешке, потому что, если мы едим медленнее, мы будем лучше обрабатывать пищу и потреблять именно то количество пищи, которое необходимо нашему организму.
Продолжение на следующей странице:
