Научно подтверждено!
Новое исследование показало, что употребление в пищу только горсть орехов в день обеспечивает мгновенную защиту от болезней сердца.
Регулярное потребление будет обеспечивать постоянную защиту. Исследователи также показали значительное улучшение уровня холестерина и гибкость кровеносных сосудов, что является жизненно важным для здорового кровотока, всего 4 часа после того, как люди ели орехи или ореховое масло.
Мы все должны потреблять грецкие орехи в нашем рационе, потому что регулярное потребление защищает от многих видов сердечно-сосудистых заболеваний из-за их влияния на сывороточные факторы сердечно-сосудистого риска.
«И только потребляя горсти грецких орехов или орехового масла в течение четырех дней в неделю вы можете значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний», сказал д-р Пенни Крис Этертон, профессор диетологии Пенсильванского государственного университета в Пенсильвании.
Ещё больше полезных статей и интересных видео на нашем сайте БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
