Эффективная зарядка для глаз!

1732

Ежедневно мы напрягаем наши глаза, ведь вокруг столько внешних факторов, которые негативно влияют на нас, тем самым ухудшая зрение. Поэтому, следует ежедневно проводить комплекс упражнений, который поможет не только сберечь, но и восстановить зрение, а также расслабить глаза после тяжелого рабочего дня.

Берегите себя и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Комплекс упражнений для глаз:

 [sociallocker id=»6738″]

  • 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
  • Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
  • Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
  • Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)

[/sociallocker]