Ученые не пришли к единому мнению, почему многие дышат неправильно. Кто-то винит в этом стрессы, кто-то – стремительный темп жизни, кто-то – загрязненность атмосферы.
Но факт остается фактом: большинство взрослых дышит поверхностно, делая неглубокие вдохи и короткие выдохи.
Правильное дыхание творит чудеса. Разнообразные дыхательные гимнастики помогают вылечить множество заболеваний и даже похудеть, особенно в области живота. Как только ни называют методики похудения с помощью дыхания: и бодифлекс, и цзяньфей, и «дыхательная гимнастика для пресса живота», и «ленивые упражнения для пресса», и «дыхательные упражнения для живота».
Но, каким бы ни было название, все эти методы позволяют уменьшить объемы тела без диет или спортивных рекордов. Следуйте нашим советам и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
