Варикозное расширение вен является одной из наиболее распространенных сердечно-сосудистых проблем. Это расширение вен, которые не могут вернуть кровь к сердцу.
Некоторые из факторов, которые способствуют появлению варикозного расширения вен:
Генетическая наследственность
Образ жизни
Проводите много времени стоя или сидя.
По этой причине рекомендуется каждый раз менять положение, чтобы улучшить кровоток. В частности, рекомендуется двигаться или лежать с поднятыми ногами .
Во-первых, симптомы могут быть очень разнообразными. Среди особенно распространенных:
Отек ног (особенно в ногах и лодыжках)
Изменение цвета в области, где находится варикозное расширение вен
Ощущение покалывания или зуда
Судороги
Тяжесть
Боль
Во-вторых, варикозное расширение вен снижает качество жизни людей, поэтому необходимо обратиться к врачу, чтобы начать соответствующее лечение.
С другой стороны, лучшее, что вы можете сделать самостоятельно, это потратить как минимум 30 минут на ежедневную физическую активность.
Наиболее рекомендуемые сердечно-сосудистые упражнения
Йога
Пилатес
Бег
Плавание
Как приготовить средство от алоэ вера
Ингредиенты
1 морковь (12 г): морковь — это овощ, богатый витаминами группы B. Который к тому же идеально подходит для балансировки кровяного давления и кровообращения.
3 столовых ложки яблочного уксуса (30 мл). Кислотный продукт может помочь вывести токсины из крови.
2 листа алоэ вера. Алоэ помогает регенерировать кровеносные сосуды, одновременно очищая поры кожи. Таким образом, организм легче усваивает лекарство.
1/2 литра воды
Продолжение на следующей странице:
