Раньше я очень плохо чувствовала себя из-за высокого давления. Но сейчас приступы отступили благодаря сегодняшнему комплексу упражнений.
Повышенное артериальное давление не редкость в наши дни. Стрессы, вредные привычки, переедание, малоподвижный образ жизни провоцируют гипертонию. В числе методов борьбы с данным недугом медики настоятельно рекомендуют физическую активность.
Но следует знать, что физические нагрузки при гипертонии принесут пользу, если не будут изнуряющими, не приведут к спазму сосудов и подъему давления, не дадут сильную нагрузку на сердце.
Занятия гимнастикой способствуют расширению периферических кровеносных сосудов, что облегчает продвижение по ним крови и улучшает кровоснабжение сердца и легких. Устраняются застои крови и лимфы в брюшной полости, резко улучшается кровообращение в печени, селезенке и почках.
Занятия гимнастикой благоприятно отражаются на нервной системе, снижают давление, способствуют исчезновению головных болей и неприятных ощущений в области сердца.