Чтобы снизить давление достаточно 10 минут. Этот способ должен посмотреть каждый!

3500

Раньше я очень плохо чувствовала себя из-за высокого давления. Но сейчас приступы отступили благодаря сегодняшнему комплексу упражнений.

Повышенное артериальное давление не редкость в наши дни. Стрессы, вредные привычки, переедание, малоподвижный образ жизни провоцируют гипертонию. В числе методов борьбы с данным недугом медики настоятельно рекомендуют физическую активность.

Но следует знать, что физические нагрузки при гипертонии принесут пользу, если не будут изнуряющими, не приведут к спазму сосудов и подъему давления, не дадут сильную нагрузку на сердце.

Занятия гимнастикой способствуют расширению периферических кровеносных сосудов, что облегчает продвижение по ним крови и улучшает кровоснабжение сердца и легких. Устраняются застои крови и лимфы в брюшной полости, резко улучшается кровообращение в печени, селезенке и почках.

Занятия гимнастикой благоприятно отражаются на нервной системе, снижают давление, способствуют исчезновению головных болей и неприятных ощущений в области сердца.

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник