Во-первых, ногти должны «отдохнуть» от лаков и наращиваний.
Во-вторых, ногти стоит чаще увлажнять и делать укрепляющие ванночки.
В-третьих, посуду и уборку в доме стоит делать в перчатках.
В-четвертых, хорошо питайтесь. В рационе должны быть продукты богатые цинком.
Ещё советуем посмотреть: 7 базовых упражнений при грудном остеохондрозе
Важно, если цвет ногтя без видимой причины начал светлеть. То необходимо обратится к врачу. Особенно если пятна не проходят в течение длительного времени.