Артрит лечат эти упражнения. Здесь лучшие советы и спортивный комплекс!

7021

Боль в суставах причиняла мне адскую боль. Но после этих упражнений жизнь играет новыми красками!

Лечебная физкультура (ЛФК) является неотъемлемой частью в комплексном подходе по восстановлению суставов любого из видов артроза.

Основное правило лечебной гимнастики при артрозе суставов – она должна проходить в без болевой области. Иначе последствием станет мышечный спазм или спазм в кровеносных сосудах, что повлечет за собой потерю контроля над общим состоянием в суставах и, как следствие, добавит перевозбуждения в нервной системе.

Особенности правильной лечебной физкультуры при артрозе:

прекратить упражнение, если почувствовали боль;

упражнения не должны быть слишком интенсивными;

прибегайте чаще к помощи аппаратной физкультуры и занятиям в воде (помогает расслабить суставные соединения);

упражнения должны выполнять регулярно, а не от случая к случаю;

внимание следует уделить выбору спортивной обуви для занятий ЛФК (мягкий верх, твердая подошва).

Видео на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник