А вы знаете, каких витаминов не хватает именно вам?!

1929

Так же попробуйте каждый день гулять на солнышке по десять минут в день, чтобы увеличить количество бета-каротина.

[sociallocker id=6738]

Если периодически появляются мышечные спазмы, боли в пальцах, запястьях и нижних конечностях, то начните употреблять больше яблок, грейпфрутов, орехов, бананов, брокколи и темной зелени. Эти продукты помогут восстановить оптимальное количество магния, кальция и калия, которых не хватает в организме.

Если после изменения рациона все вышеперечисленные симптомы останутся, то настоятельно советуем обратиться за консультацией к практикующему врачу.

nexvatku-i-izbytok-vitaminov-i-mikroelementov

[/sociallocker]

ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:

ИСТОЧНИКИсточник