3. Валериана
Валериана является одним из самых популярных лекарственных растений. Он используется для лечения нервных состояний и, в частности, бессонницы. Это растение помогает снизить активность мозга, а также замедляет сердечный ритм.
Очень важно отметить, что это растение не следует сочетать с приемом антидепрессантов или анксиолитиков, так как это может быть опасно. Также не рекомендуется употреблять его более двух недель подряд.
4. Женьшень
Существует несколько видов женьшеня, и каждый из них обладает разными свойствами. Американский женьшень лучше всего подходит для борьбы со стрессом , поскольку азиатский имеет стимулирующий эффект.
Эта замечательная трава считается «адаптогеном», то есть веществом, которое помогает разуму противостоять давлению. Это также оказывает положительное влияние на интеллектуальные способности.
5. Ромашка
Ромашка является одним из тех растений, которые можно считать уличной аптекой. Оказывает множественное благотворное влияние на здоровье. Одним из них является его седативный эффект.
Настоятельно рекомендуется принимать его как настой, желательно в сопровождении яблок или имбиря. Также желательно принять ванну с ромашковой водой, чтобы расслабить мышцы.
