Морковно-шпинатный смузи
Высокая концентрация антиоксидантов и мочегонные свойства этого смузи способствуют снижению удержания жидкости и накоплению токсинов .
Кроме того, его ингредиенты являются дополнительным вкладом энергии в организм .
Ингредиенты:
1 пучок петрушки
1 пучок шпината
5 морковок
2 стебля сельдерея
1 немного воды (по желанию)
Как подготовить это?
Сначала вымойте и продезинфицируйте все ингредиенты.
Затем обработайте их в блендере, пока не получите сок без комочков или кусочков. Вы можете добавить немного воды, чтобы облегчить смешивание.
Принимайте его натощак, не напрягаясь, как минимум 3 раза в неделю.
Смузи из киви, шпината и салата
Киви является пищи, богатой витамином С и другими антиоксидантами. Которые помогают снизить уровень холестерина, кровяное давление и повреждений, вызванных свободными радикалами.
В этом случае сочетаются зеленые овощи, содержащие хлорофилл , клетчатку, витамины и минералы, улучшающие функцию почек.
Ингредиенты
1 киви
5 листьев шпината
3 листья салата
1 столовая ложка натурального меда (25 г)
1 стакан воды (200 мл)
Как подготовить это?
Очистить и вымыть киви, листья шпината и салат.
Затем поместите их в блендер со стаканом воды.
Обрабатывайте несколько секунд, пока не получите однородную смесь.
Когда готово, его берут очень свежим, желательно натощак.
Целью добавления этих натуральных соков является снижение артериального давления, чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем, вызванных повышенным давлением. Кроме того, вы должны сопровождать диету изменениями своего образа жизни.
