Что такое детокс продукты? Это те, которые помогают очистить ваше тело, удаляя излишки и токсины.
Чтобы в полной мере использовать свойства этих продуктов, вы можете приготовить детокс-коктейли со свежими ингредиентами. Например такими как листовые зеленые овощи, богатые очищающим хлорофиллом. Который помогает детоксифицировать такие органы, как печень, поджелудочная железа, толстая кишка и почки.
К тому же в дополнение к белкам кальций, железо и фолиевая кислота, очищают кровь и помогают стимулировать общие ферменты детоксикации. В детокс-диете вы не можете пропустить здоровые жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Именно они помогают выводить токсины и поглощать жирорастворимые витамины.
Итак, вот 8 продуктов, которые очищают организм:
Сине-зеленые водоросли
Хотя их часто можно назвать сине-зелеными водорослями, и они водные и фотосинтетические. Но они на самом деле не водоросли, а принадлежат к группе под названием цианобактерии.
Суперпродукт, из которых существует два основных типа: AFA и спирулина. Его высокое содержание белка делает их очень питательными, а также помогает детоксикации организма.
Капуста
Это суперпродукт из семейства капусты и брюссельской капусты. Она богата клетчаткой, витаминами (A, B6, C и K), фолиевой кислотой, кальцием, магнием и железом.
К тому же она способствует транспортировке кислород и помогает детоксикации организма. Капуста также богата омега-3 кислотами, а чашка капусты обеспечивает 10% от рекомендуемого суточного количества.
Шпинат
Особенно очищающий зеленый листовой овощ. Который помогает бороться с задержкой жидкости и предотвращает запоры, помогая нам выводить токсины из организма.
Продолжение на следующей странице:
