Если захотелось сладкого: 7 сигналов организма которые не стоит игнорировать

2246

Часто патологические процессы в организме протекают неприметно. И только болезнь даёт о себе знать.

Но прежде тело может сигнализировать, что что-то идет не так. Это отражается на вкусах и привычках. Человеку внезапно хочется съесть что-то солёное или сладкое. При чём, это желание становится постоянным.

Именно на такие симптомы стоит обратить внимание. Организм человека может оказывать таким образом сопротивление только возникающей болезни. Итак, на что стоит обратить внимание:

    1. Сухая кожа. Если она начала сильно шелушиться, особенно на лице то это говорит о дефиците витаминов. Особенно витамина Е. Поэтому важно включить в рацион продукты богатые этим витамином. А это, жирная рыба, орехи и растительные масла.
    2. Кровоточивость десен. Может свидетельствовать о недостатке витамина С. Им особенно богаты цитрусовые, а так же шиповник.
    3. Ломкость ногтей и волос. Причина может крыться в недостатке кальция и витаминов группы В. Поэтому стоит включить в рацион творог, кунжут, и овсянку.
    4. Повышенная раздражительность и бессонница. Дефицит магния и калия. Эти микроэлементы благотворно влияют на нервную систему. Они содержатся в абрикосах, черносливе и свёкле.
    5. Возникла сильная тяга к солёному. Причиной могут оказаться воспалительные процессы в организме. Мало того, возможно организму не хватает хлоридов.  Которые содержатся в соли.

Продолжение на следующей странице: