7 эффективных способов быстро убрать заложеность в носу и облегчить дыхание

192

Чтобы раскрыть нос, необходимо применять несколько методов одновременно с лечением, назначенным врачом.

Среди техник можно выделить потребление воды: это поможет разжижать слизь, увлажнять тело и регулировать температуру тела.

Если у вас часто закладывается нос, вы уверены, что знаете, как это раздражает. Вы чувствуете, что не можете вдохнуть достаточно воздуха, устаете. И к тому же ухудшается сон и самочувствие.

Итак, обратите внимание на приемы, которые помогут вам почувствовать облегчение в кратчайшие сроки.

1. Сделайте массаж между бровями

В точке между бровями и бровями вы можете сделать легкий массаж. Который поможет снять заложенность. Вы просто должны провести пальцами, делая плавные и круговые движения, в этой области в течение минуты.

С помощью этого простого массажа вы предотвратите сухость ноздрей и воспаление.
К тому же, все это оказывает профилактическое действие и способно снизить давление в лобной области.

2. Массаж крыльев носа

После того, как предыдущий массаж сделан, вы можете приступить к массажу крыльев носа, чтобы получить больше облегчения.

Выполняйте круговые движения на крыльях носа в течение 1 или 2 минут .
Эта процедура поможет вам открыть носовые проходы, и вам будет легче сморкаться.
Не забудьте объединить эту уловку с другими, которые мы расскажем вам, чтобы получить лучшие результаты.

3. Помассажируйте точку между губой и носом.

Сделайте массаж между точкой между губой и носом.

Для этого помогите себе указательным и средним пальцами и сделайте легкое давление. Не забудьте совершать круговые движения в крыльях носа в течение 1 или 2 минут. Эта процедура поможет вам открыть ноздри и будет легче дышать.

4. Комнатный увлажнитель воздуха

Чем суше среда, тем больше у вас проблем с заложенностью носа. Поэтому рассмотрите возможность размещения комнатного увлажнителя воздуха. Который представляет собой простое в использовании устройство, которое можно расположить в любом уголке вашего дома. Пар поможет сохранить влажность слизистых оболочек и тем самым облегчит их удаление.

Если влажность воздуха составляет менее 40%, слизистая оболочка носа будет больше высыхать, что может вызвать раздражение дыхательных путей, сухость кожи, зуд и покраснение глаз, а также другие неудобства.

5. Горячий компресс

Еще одна домашняя уловка для облегчения ситуации — взять тканевую салфетку, слегка смочить ее водой или нагреть в микроволновке, а затем использовать в качестве компресса.

Вы можете погрузить салфетку в горячую воду самостоятельно, аккуратно сожмите ее и положите на нос на несколько секунд. После того, как вы удалите компресс, вы можете промыть нос физиологическим раствором, чтобы закончить чистку носа.

6. Пейте больше воды

Питье большого количества воды в течение дня поможет вам хорошо увлажняться и разжижать слизь, что поможет легко удалить ее и уменьшить заложенность носа.

Найдите лучший способ пить воду: выпейте стаканчик между приемами пищи или приготовьте настой утром и днем.

Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник