1. Горизонтальное упражнение: двигайте глазами по горизонтали слева направо.
2. Вертикальное упражнение: двигайте глазами сверху вниз вертикально.
3. Круговое упражнение: двигайте глазами круговыми движениями.
4. Упражнение с диагональю: переместите глаза сверху вниз в диагональном направлении.
5. Разнонаправленное упражнение: двигайте глазами вверх и вниз по вертикали и диагонали.
6. Центральное упражнение: поместите палец в середину обоих глаз и отцентрируйте ваши глаза на пальце на несколько секунд, а затем восстановите вид.
Особенно эффективны эти упражнения в комплексном лечении.
