6 супер упражнений для глаз! Вот как вернуть себе остроту зрения

879

1. Горизонтальное упражнение: двигайте глазами по горизонтали слева направо.

2. Вертикальное упражнение: двигайте глазами сверху вниз вертикально.

3. Круговое упражнение: двигайте глазами круговыми движениями.

4. Упражнение с диагональю: переместите глаза сверху вниз в диагональном направлении.

5. Разнонаправленное упражнение: двигайте глазами вверх и вниз по вертикали и диагонали.

6. Центральное упражнение: поместите палец в середину обоих глаз и отцентрируйте ваши глаза на пальце на несколько секунд, а затем восстановите вид.

Особенно эффективны эти упражнения в комплексном лечении.