Ценность зрения огромна! Это понимаешь именно тогда, когда оно начинает падать.
Особенно после 30. В современном мире нагрузка на глаза огромная. Во-первых, очередь из-за компьютеров и телевизора. Во-вторых, несоблюдение простой гигиены. К тому же важно соблюдать правила, которые сохранят зрение и его остроту.
Но сразу стоит отметить, что такие заболевания как глаукома или катаракта эти упражнения не вылечат. Причины их возникновения совсем иные. Но при дальнозоркости и близорукости они могут помочь.
И это подтверждено опытным путём. Упражнения для глаз просты и универсальны. Главное они не требуют физических нагрузок. Но некоторые правила стоит соблюдать.
Во-первых, это регулярность выполнения. Желательно ежедневно посвящать им несколько минут. Но помните, делать их надо без фанатизма. Иначе глаза начнут болеть.
Во-вторых, сократить по возможности просмотр ТВ или компьютера. Мало того, даже чтение не рекомендуется. Глазам необходимо отдыхать. Также полезен теплый компресс на глаза.
Чтобы предотвратить катаракту, делайте движения глаз приближающимися-дистанцирующимися.
6 упражнений для глаз для улучшения остроты зрения
Продолжение на следующей странице:
