3. Алоэ Вера
Если принимать в чистом виде, алоэ вера действует как сильное слабительное. Потому что он содержит антрахиноны, вещества, которые увеличивают содержание жидкости в кишечнике.
К тому же, это растение помогает удалить частицы, которые накапливаются в пищеварительной системе.
Но рекомендуется соблюдать осторожность, так как он может стать токсичным.
4. Кофе
Хочешь еще одну причину пить кофе? Ну, вы должны знать, что улучшает пищеварение и, следовательно, помогает бороться с запорами.
Когда мы потребляем пищу, наш организм выделяет гормоны: гастрин и холецистокинин. Они ответственны за испражнение. Когда мы пьем кофе, количество этих гормонов увеличивается, и это помогает стулу быстрее уходить .
5. Сливы
Как и яблоко, сливы содержат вещество под названием пектин. Это действует подобно волокну, так как он очищает от лишнего жира и холестерина. Часто bvtyyj сливы — хороший прием для борьбы с запорами.
Как их потреблять?
Замочите 3 сливы в стакане воды на ночь.
Утром выпейте полученную смесь натощак.
Повторите процедуру в течение 3 дней.
