Усталость, грусть, апатия, беспокойство, трудности в общении. Особенно, когда дни выдаются сложными. Упадок сил влияет на продуктивность.
Избегайте стрессов, влияющих на вашу жизнь и работу, с помощью бодрящей диеты. Известно, что есть немало продуктов которые влияют на настроение. Например овощи, которые способствуют хорошему самочувствию. Особенно цитрусовые и спаржа.
Итак, чем можно заменить антидепрессанты:
1. Бодрящий коктейль
Приготовьте смузи, смешав в миске полстакана яблочного сока и полстакана морковного сока.
Добавьте 1 чайную ложку пыльцы (богатой минералами, особенно литием), еще один зародыш пшеницы и еще пивные дрожжи (содержат витамин В и октаконазол, которые придают силу и энергию).
2. Стимулирующий чай
Приготовьте трехлетний чай в нем в 3 раза больше кальция, чем в молоке. Чай пуэр реминерализует и улучшает настроение, а также стимулирует, но не возбуждает. А так же имеет антиоксидантные свойства. Можно подсластить ячменной патокой.
Продолжение на следующей странице:
