Невероятный результат. Просто попробуйте!
3 верных способа победить целлюлит – это питание, спорт и массаж. А теперь подробнее про каждый.
Правильное питание поможет победить целлюлит. Необходимо отказаться от вредных продуктов: колбасных, копченых, кондитерских изделий, питания в фастфуде и приготовления полуфабрикатов.
А недостаток воды в организме провоцирует обезвоживание кожи, и она теряет гладкость и эластичность. Рекомендуется употреблять воды 30 мл на 1 кг веса.
Спорт. Спорт улучшает кровообращение и способствует укрепления мышц, уменьшению жировой ткани и красивому рельефу тела. Важно, чтобы занятия были вам по душе, и вы не заставляли себя ходить на тренировку.
Можно отдать предпочтение плаванию, фитнесу, тренажёрному залу, бегу и велоспорту. Также вы можете проводить тренировки дома со спортивным инвентарем: гантелями, фитболом и ковриком. Рекомендуется заниматься 3 раза в неделю для достижения желаемого результата.
Видео на следующей странице:
