3. Грейпфрут и виноград
Способствует кровообращению, и к тому же имеет высокое содержание витаминов и минералов. Которые помогают улучшить кровообращение .
Красный виноград имеет высокое содержание флавоноидов, дубильных веществ и полифенолов. Которые в сочетании с питательными веществами грейпфрута (или грейпфрута) укрепляют сердечно-сосудистую систему. И к тому же предотвращает тромбы и заботясь о венах и артериях.
Благодаря вкладу витамина С и кверцетина из грейпфрута предотвращается варикозное расширение вен или уменьшается дискомфорт, вызванный ими. Для приготовления смузи вам понадобятся:
Ингредиенты:
1 грейпфрут (50 г).
2 стакана воды (200 мл).
Несколько гроздей красного винограда (100 г).
Подготовка:
Итак, вымойте и осушите виноград. Грейпфрут нарезать ломтиками.
Добавьте все ингредиенты в блендер и перемешивайте, пока не получите однородный напиток. Наслаждайтесь моментом вместе с едой.
Во-первых, регулярное употребление этих коктейлей может способствовать кровообращению ног, учитывая их высокое содержание антиоксидантов и витамина С. Во-вторых, это также может способствовать укреплению сердечно-сосудистой системы.
