Для всех нас очень важно прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать.
Йога способствует укреплению мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными. Наш комплекс из 8 асcан улучшает работу сердца и органов пищеварения, выравнивает мышечный баланс и положительно влияет на нервную систему.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1) Тадасана (поза горы)
Асана улучшает чувство равновесия, тонизирует и укрепляет работу сердца и кровеносной системы.
2) Врикшасана ( поза дерева)развивает силу ног и тонизирует мышцы таза, укрепляет мышцы туловища, стимулирует кровоток в ногах.
3) Вирабхандрасана III (поза воина 3)
Асана развивает чувство равновесия, укрепляет мышцы всего тела.
