Солнечного света
Если вы живете недалеко от полюсов или испытываете длительные периоды темноты, недостаток солнечного света лишает вас основного источника витамина D. Это одна из наиболее распространенных причин этого дефицита.
Темная кожа
Было установлено, что те, с темной кожей изо всех сил пытаются синтезировать столько же витамина D, сколько и с бледной кожей, поэтому некоторые культуры и национальности более склонны к дефициту.
Плохое питание
Если вы не употребляете продукты с высоким содержанием витамина D, вы, возможно, не получаете достаточно ежедневно, что приводит к симптомам, описанным выше.
