Коллаген идеально подходит для борьбы и предотвращения старения кожи!
В нашем разделе красоты мы даем вам несколько советов, чтобы включить его в повседневную жизнь и значительно замедлить старение организма и кожи.
Применяйте натуральные средства, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
С возрастом производство коллагена и эластина начинает уменьшаться, что приводит к появлению тонких линий, складок, морщин, в основном в коже лица, шеи, декольте и рук.
Если вы хотите пополнить запасы коллагена в организме, рекомендуется по-чаще включать в свой рацион питания:
Рыбу
Мы знаем, что рыба имеет низкую концентрацию этого белка по сравнению с мясом. Она содержит большое количество жиров, особенно омега-3, которые защищает мембрану от адипоцитов, обнаруженных в клетках кожи. Её употребление даст уменьшение воспаления, обеспечение упругости и эластичности кожи.
Мясо
Это важный элемент питания в рационе. Мясо, богато коллагеном и эластином, мы можем добавить в свой рацион: свинину, оленину, говядину, курицу, отвар костей.
Овощи
Баклажаны, капуста, брокколи, капуста кале, шпинат, листовая зелень — отличный выбор для увеличения коллагена в организме.
Продолжение на следующей странице:
