Упругость кожи: 5 суперпродуктов для быстрого результата в любом возрасте!

857

2.Жирная рыба отличается богатством жирных кислот омега-3 .

В результате делая её идеальной пищей для снижения уровня вредного холестерина в крови и заботы о здоровье сердца. А также придает коже сияние, поддерживает ее увлажненность и борется с прыщами и угрями.

Не следует также забывать, что морская рыба предотвращает преждевременное старение. Так как стимулирует выработку коллагена, который отвечает за поддержание гладкости и упругости кожи, отсутствие морщин и провисания кожи.

Мы рекомендуем есть его в сыром виде, если вы хотите максимально использовать его преимущества.

3.Семена чиа очень богаты омега-3 жирными кислотами, а также другими веществами, которые помогают похудеть и уменьшить аппетит.

Если вы добавите чайную ложку семян чиа в натуральный йогурт и будете ежедневно употреблять, то вы сохраните сердце в идеальном состоянии, наполнить кожу питательными веществами.

4. Квиноа — это семена, которое можно добавлять в салаты или использовать в качестве гарнира. Оно богато высокими дозами аминокислот и антиоксидантов.

В результате регулярного употребления, замедляется появление морщин.

5. Черника и клюква также должны присутствовать в вашей жизни, если вы хотите  улучшить и сохранить красоту кожи.

Они очень богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, ответственными за старение. А также уменьшают ущерб, вызванный солнечными лучами.

Если вы хотите иметь красивую кожу, то сочетайте употребление суперпродуктов с использованием натуральных домашних масок.

А также рекомендуем вам: Вот как использовать витамин Е, чтобы выглядеть моложе на 10 лет всего за неделю!

ИСТОЧНИКисточник