Уменьшение жировой ткани
Повышение эффективности пищеварения
Детоксикацию кишечника
Устранение запоров
Стимулировать работу органов в брюшной области
Улучшение кровообращения в брюшной области
Устранение таких проблем, как тошнота, рвота и расстройство желудка
Для достижения наилучших результатов, выполнить эту технику два раза в день, перед завтраком и перед сном.
Для выполнения китайского массажа живота вам необходимо:
Лягте на спину на твердую поверхность.
Разогреть руки, потрите ладошки друг о друга, пока они не почувствуют себя теплыми.
Положите одну руку на живот чуть выше пупка.
Производите мягкое втирание начиная с маленьких кругов вокруг пупка, постепенно расширяя круги. Каждый круг должен занять 1-2 секунды.
Фокус состоит в том, что тепло, которое накапливается при этом в области живота, когда вы его трёте.
Выполнить в течение двух минут, около 40-50 кругов. Не забудьте сохранить ваш живот теплом и некоторое время после упражнения.
