Необходимые минералы
Включи в свою диету бобовые — тогда ты убьешь разом нескольких зайцев. Бобовые богаты железом, кальцием и йодом. Миндаль, грецкий и лесной орех тоже очень полезны с точки зрения содержащихся в них веществ.
[sociallocker id=»6735″]
Картофель и баклажаны богаты цинком и незамины для выработки коллагена и роста ногтей. Не забудь включить их в свою диету.
Натуральные средства для укрепления ногтей
Оливковое масло и лимонный сок
Массажируй ногти этим простым средством: ложка оливкового масла и несколько капель лимонного сока. Смочи в этой смеси ватку и мажь ей ногти как минимум два раза в неделю по вечерам. Это средство поможет превратить хрупкие ногти в здоровые.
Морская соль
Смешай две ложки морской соли с двумя каплями лимонного сока, затем добавь ложку ростков пшеницы (это идеальное средство для здоровья ногтей). Смешай получившуюся массу с небольшим количеством теплой воды (меньше, чем полстакана). Замочи свои пальцы в получившейся жидкости на 10-15 минут. Повторяй два раза в неделю. Вскоре ты заметишь, как укрепились твои ногти.
Пиво и яблочный уксус
Очень эффективное средство, которое поможет тебе решить проблему ломких ногтей. Подогрей четверть чашки оливкового масла, смешав с таким же количеством яблочного уксуса и половиной чашки пива. Все ингредиенты лежат в основе здоровья ногтей. Как только смесь будет готова, замочи в ней свои пальцы минут на 15, чтобы ногти получили все необходимые элементы. Это невообразимо просто!
Выбери средство, которое тебе кажется самым простым или просто нравится больше других. Главное, применяй его регулярно — как минимум два раза в неделю по вечерам. Если ты добавишь к нему правильное питание, избавишься от вредных привычек и перестанешь грызть ногти, скоро ты заметишь, как твои ногти становятся все более и более здоровыми.
Иллюстрации: TratamientosdeBelleza
[/sociallocker]
