Что ни говорите, а когда у девушки красивая, тонкая талия — это очень завораживает!
Вспомните Людмилу Гурченко! Ее талию можно было обхватить двумя ладошками!
Итак, мы предлагаем Вашему вниманию диету и комплекс упражнений, которые помогут Вам на пути к Осиной Талии!
Следите за питанием, занимайтесь физкультурой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Диета «Осиная талия».
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
— кефир
Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
[sociallocker id=»6738″]
[/sociallocker]
