Кто Еще Хочет Осиную Талию?

1305

Что ни говорите, а когда у девушки красивая, тонкая талия — это очень завораживает!

Вспомните Людмилу Гурченко! Ее талию можно было обхватить двумя ладошками!

Итак, мы предлагаем Вашему вниманию диету и комплекс упражнений, которые помогут Вам на пути к Осиной Талии!

Следите за питанием, занимайтесь физкультурой и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

talia do i posle

Диета «Осиная талия».

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
— кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.

[sociallocker id=»6738″]

[/sociallocker]