Этот удивительный рецепт завтрака улучшит ваше общее состояние здоровья.
Ингредиенты:
● 1 чашка овса
● 500 мл воды
● 2 чайные ложки ванильного сахара
● 1 чайная ложка порошока корицы
● 2 столовых ложек меда
● морская соль щепотка
● 4 ст л. Семен чиа
Приготовление
1. Нагреть воду, корицу и ваниль , пока не закипит, затем уменьшите огонь и добавьте овес.
2. Пусть это кипятить на медленном огне в течение 5 минут, затем снять с огня.
3. Накрыть крышкой и дайте постоять 5 минут.
4. Добавьте мед и соль, хорошо перемешайте. Налейте его в миску и добавите семена чиа в горячую кашу.
5. Для улучшения вкуса можно добавить фрукты на ваш выбор (банан, яблоко, клубника …).
Приятного аппетита!
[/sociallocker]
