А также помогут избавиться от псориаза, экземы, шрамов, акне, ожогов, растяжек и морщин! Результаты не заставят себя долго ждать!
Есть много способов иметь хорошее здоровье, например, хорошо питаться, тренироваться и противостоять стрессу. Ни один из этих способов не лучше другого, потому что все они дополняют друг друга. Важным аспектом трех упомянутых подходов является то, что они также улучшают здоровье кожи, поэтому мы должны стремиться практиковать их.
Но помимо этого, стоит питать и увлажнять кожу.
Проявляйте заботу о себе и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
1. Витамин А
Витамина А — лучший способ уменьшить морщины, а также предотвратить их появление. Рекомендуется добавить в свой рацион питания продукты богатые витамин А, а также готовить на из основе маски для кожи. Наиболее богатые витамин А продукты: морковь, дыня, тыква, абрикосы, красный сладкий перец, яйца, а также брокколи, помидоры и другие.
2. Цинк
Это важный элемент для кожи, особенно, если вы боретесь с угрями. Добавление к рациону продуктов, богатых цинком, также оказалось эффективным при лечении псориаза, которое, как известно, трудно поддается лечению.
Для тех из вас, кто очень активен, рекомендуемая доза составляет 30 мг элементарного цинка. Если вы проводите более сидячий образ жизни, 10-20 мг в день является достаточным количеством.
Видео на следующей странице:
