Дайте своим волосам необходимые питательные вещества и вы будете прекрасно выглядеть в любом возрасте!
Внешний вид волос очень важен для всех, поэтому мы постоянно стараемся, чтобы они был красивыми и ухоженными. Очень многое зависит от привычек питания, особенно состояние кожи, волос, ногтей и зубов. Основываясь на этом аргументе, мы предлагаем вам 9 продуктов, которые помогают нашим волосам быть более сильными и более густыми.
Продукты, которые питают волосы и делают их гуще
Женщины часто используют фен, волосы подвержены воздействию солнца, ветра и других факторов и волосы теряют свою силу и густоту. Но с помощью этих советов вы сможете сделать свои волосы сильными, послушными и шелковистыми.
1. Зеленые овощи
Не всегда легко есть зеленые овощи, но эти продукты содержат большое количество питательных веществ и витаминов А и С. В овощах содержатся антиоксидантные соединения и белки. А также они генерируют натуральные масла для увлажнения волос естественным образом. Самые мощные для волос: салат, шпинат, брокколи и швейцарский мангольд.
2. Морковь
Знаете ли вы, что морковь является естественным источником витаминов Е и С? Кроме того, она имеет калий и бета-каротин. В результате они помогут вам иметь более блестящие и густые волосы. Рекомендуется употреблять 50-100 грамм сырой моркови ежедневно.
Видео на следующей странице:
