7 антиоксидантных фруктов замедлят старение клеток, предотвратят рак, слабоумие и болезни сердца…

2130

Клубника

Эти ягоды с низким содержанием калорий и богатыми антиоксидантами. А также содержит большие дозы витамина С и минералов. Особенно таких как магний, калий, кальций и фосфор.

В результате многочисленные свойства делают её великолепным ингредиентом для замедления старения, предотвращения возникновения заболеваний. А также предотвращения артериальной гипертонии и снижения уровня вредного холестерина в крови.

Нам нужно всего лишь девять или десять ягод клубники в день, чтобы воспользоваться ее разнообразными преимуществами для красоты и здоровья.

Виноград

Флавоноиды, дубильные вещества и антоцианы три вида антиоксидантов, которые  присутствуют в винограде, делают его мощным средством для всего нашего организма. Ешьте виноград ежедневно и наслаждайтесь здоровьем.

Яблоко

Очень богато флавоноидами, антиоксидантами, которые сочетаются с клетчаткой и большим разнообразием витаминов и минералов. В результате улучшают здоровье организма и предотвращают возникновение холестерина. А также диабета, дегенеративных заболеваний и даже рака. Ешьте яблоко в день, если хотите воспользоваться его преимуществами.

Апельсин

Отличается большим богатством витамина С и великолепной способностью наполнять кожу светом. А также задерживать появление признаков старения и защищать от болезней.

Другими антиоксидантными фруктами, которые содержат большое количество витамина С. Вы также можете включить в свой рацион, являются лимон, киви и гранат.

Не забывайте употреблять два из этих фруктов каждый день, если вы хотите бороться со свободными радикалами и оставаться молодыми и здоровыми.

А также рекомендуем вам: Черная фасоль — мощный антиоксидант против гипертонии, ожирения, диабета и не только…

ИСТОЧНИКисточник