2. Швейцарский мангольд
Содержащиеся в мангольде вещества делают его очень здоровым и полноценным овощем. Особенно он богат витаминами А, С, К и Е , которые отвечают за молодость кожи, наполняют ее сиянием и улучшают ее внешний вид.
3. Кудрявая капуста
Тебе нравится капуста? Тогда вам повезло, так как это идеальный овощ для улучшения красоты кожи . Причина? Он содержит витамины А, В, С, Е и К, а также магний, кальций, железо и калий.
Это фантастический натуральный ингредиент, который предотвращает появление морщин и вялости кожи. А также способствует идеально ровному тону лица.
4. Свекла
Соблюдение диеты, богатой антиоксидантными продуктами, необходимо для того, чтобы выглядеть молодо в течение многих лет. Именно по этой причине в вашем рационе питания должна присутствовать свекла.
В результате большого количества антиоксидантов делают этот овощ одним из лучших для предотвращения болезней и морщин.
5. Петрушка
Знаете ли вы, что петрушка славится богатством витамина С? Не забудьте добавить его в свои блюда и смузи из фруктов и овощей. А также она содержит мощный антиоксидант, который стимулирует выработку коллагена и сохраняет кожу эластичной, гладкой и молодой.
6. Брокколи
Исследование, проведенное учеными из Университета Орегона в США, показало, что брокколи содержит активный ингредиент, который может предотвратить как рак молочной железы, так и рак простаты .
Она славиться высоким содержанием минералов и антиоксидантов, а также витаминами С и Е .
Если вы хотите иметь красивую кожу в течение многих лет и иметь сияющий, молодой и ровный цвет лица, не забывайте употреблять брокколи несколько раз в неделю. А также он защищает лицо и тело от ультрафиолетовых лучей!
Рекомендуем вам: С этой маской ваша кожа будет на 10 лет моложе уже после 1 применения!
