Знаете ли вы, что фолиевая кислота является лучшим противоядием от рака толстой кишки?

13797

Что такое рак толстой кишки и почему он происходит? В настоящее время он является вторым наиболее распространенным раком среди мужчин и женщин…

Рак толстой кишки является результатом повреждения клеток в толстой кишке. Это может начаться как доброкачественные полипы, но некоторые из них могут трансформироваться в злокачественные.

В основных факторах риска, которые могут провоцировать развитие рака толстой кишки являются:

— Иметь избыточный вес или ожирение

— Высокое потребление красного мяса, а также переработанных мясопродуктов

— Курение, а также чрезмерное употребление алкоголя

— Наследственность

Симптомы этого типа рака:

Внезапная диарея или запор

Кровотечение в прямой кишке или наличие крови в кале.

Дискомфорт в области живота, повышенное газообразование, спазмы и боли.

Слабость, а также постоянная усталость.

Потеря веса без видимой причины.

Как предотвратить рак толстой кишки?

Во-первых, необходимо объяснить, что фолиевая кислота является витамином, который принадлежит к так называемому комплексу B, поэтому его также называют витамином B9.

Фолиевая кислота имеет много функций:

— способствует образованию тканей и построению клеток.

— Участвует в создании новых белков вместе с витаминами В12 и С.

— Генерирует новые эритроциты, поэтому его используют для предотвращения анемии.

— Фолиевая кислота необходима для производства ДНК

Фолиевую кислоту можно принимать естественным путем во время употребления темно-зеленых листовых овощей, цитрусовых и бобовых. А также можно принимать искусственно в форме таблеток, но только назначенных врачом.

По этим причинам беременным женщинам следует принимать фолиевую кислоту , поскольку она способствует росту плода. А также тем, кто находится в процессе реабилитации, рекомендуют принимать её в виде таблеток.

Фолиевая кислота как противоядие от рака толстой кишки
Есть исследования, которые связывают фолиевую кислоту с профилактикой и уменьшением рака толстой кишки.

Какое количество фолиевой кислоты необходимо для профилактики рака толстой кишки?

Это может быть 650 микрограммов в день. Это количество можно получить естественным путем, употребляя чашку вареной чечевицы, а также чашку зеленых овощей и один апельсин.

Тем не менее, врач может назначить витаминные добавки, которые включают фолиевую кислоту, чтобы вы получили минимальную дневную дозу.

Другие формы  профилактики рака толстой кишки

Уже было отмечено, что фолиевая кислота является эффективным средством против рака толстой кишки, но это не единственный способ сделать это.

Существует много других мер, которые могут быть приняты для снижения вероятности развития этого заболевания:

— Поддерживать здоровый вес. Наблюдалась связь между брюшным жиром и появлением риска колоректального рака.

— Практика физической активности улучшает здоровье, а также снижает вероятность возникновения рака толстой кишки.

— Сократите употребление колбас, обработанного мяса. А также увеличьте употребление фруктов и овощей, особенно темно-зеленых листьев.

— Умеренное потребление алкогольных напитков и исключение табака.

— Здоровое питание, физическая активность и позитивное настроение снижает шансы на развитие рака толстой кишки, в дополнение к улучшению качества жизни в целом.

 

ИСТОЧНИКисточник