Это особенно верно, если у вас есть расстройство сна, такое как апноэ во сне. Апноэ во сне значительно снижает уровень кислорода в крови. Это вызывает хроническое истощение. Которое, в свою очередь, увеличивает нездоровую тягу к вредным продуктам. А также увеличивает выработку кортизола, что приводит к увеличению веса.
Худшая часть? Это цикл. Меньше сна и чувство усталости заставляют вас набирать вес. Прибавка в весе приводит к снижению качества вашего сна. В результате приводит к повторному увеличению веса и так далее. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу возможного нарушения сна, немедленно обратитесь к врачу.
Эмоциональная борьба
Многие из нас борются с эмоциональными проблемами. Это может вызвать стресс и неуверенность, которые действительно являются хорошими триггерами для создания жира в организме, потому что уровень кортизола увеличивается.
Для многих людей эмоциональная борьба и неуверенность связаны с их весом и размером, и это становится опасным. Он образует смертельный цикл, который может привести к расстройствам пищевого поведения.
Окружите себя хорошими друзьями, найдите время для повышения самооценки и примите здоровые методы похудения.
Плохое питание
Если вы едите постоянно вредную или обработанную пищу, то возможно, вы не получаете достаточного количества витаминов. А также, может быть, вы едите слишком много сахара, плохого жира или рафинированных углеводов.
Этот тип недоедания может также привести ваше тело в режим голодания. А также это вызывает нарушение пищеварительной функции. В результате еще более затрудняет правильную обработку потребляемых продуктов. Между тем, употребление слишком большого количества вредных компонентов приводит к ряду заболеваний. Особенно таких как резистентность к инсулину и сердечно-сосудистые проблемы.
Токсины, вызывающие выработку жира в организме
Продолжение на следующей странице:
