Вы думаете, что делаете все возможное, чтобы предотвратить накопление жира в организме? Вы делаете все, что вы знаете, чтобы похудеть? Но каждый день вес статичен или увеличивается. Почему это происходит?
10 вещей, которые запускают производство жира в организме
Концепция триггеров жира широко обсуждалась Джоном Габриэлем в его книге о здоровом и эффективном контроле веса и потере лишнего веса. Он рассказал о многих проблемах, связанных с весом и диетой, а также затронул проблемы, которые могут вызвать нежелательную выработку жира в организме.
Так что ты делаешь, что вызывает эту проблему?
стресс
Многие люди сталкиваются со стрессом в своей повседневной жизни, и это влияет на гормоны стресса в организме, особенно так называемый кортизол. Повышение уровня этого гормона может вызвать дисбаланс в организме. В результате это вызывает производство большего количества жира .
Почему это происходит? Что ж, в древние времена основным источником стресса для организма было отсутствие пищи и очень низкие температуры. Реакция организма будет заключаться в том, чтобы начать накапливать жир, чтобы улучшить способность к выживанию.
Сегодня стресс вызван множеством других проблем, не связанных с недостатком пищи и холодной погодой!
Излишне говорить, что ни один из таких проблем не требует, чтобы вы набирали вес и накапливали брюшной жир для их решения. К сожалению, наш организм не видит различия, поэтому стресс продолжает вызывать выработку жира в организме. Может помочь поиск здоровых привычек управления стрессом, таких как медитация, группы поддержки, частый отдых на природе и визуализация.
Плохое пищеварение производит жир в организме
Пищеварительная система, которая полностью забита, не может правильно обрабатывать пищевые компоненты. В результате это часто приводит к недостатку необходимых питательных веществ. Это может заставить организм принять защитные меры и перейти в режим накопления жира.
Вы можете думать, что у вас нет проблем с пищеварением, но миллионы людей имеют это из-за видов пищи, которые мы едим сегодня…
Продолжение на следующей странице:
