Кстати, бессонница является распространенным симптомом дефицита магния, при чем стресс и беспокойство только ухудшают ситуацию.
В сочетании с желатином магний борется с воспалением, а также успокаивает организм.
Вот, как подготовить естественные и безопасные жевательные конфеты из магния, которые помогут избавиться от проблем со сном, стрессом и беспокойством.
Ингредиенты:
- 5 чайных ложек магния сульфат
- 3 столовые ложки органического желатина
- 250 мл лимонного сока
- 1 столовая ложка органического подсластителя (кленовый сироп, мед, стевия)
- Щепотка морской или гималайской соли
Инструкции:
Смешайте порошок магния и лимонный сок (добавляйте постепенно, так как смесь будет пениться). Затем перелейте смесь в кастрюлю, добавьте желатин и перемешайте.
На среднем огне разогрейте смесь, чтобы растворить желатин, после чего добавьте соль и мед.
Перемешивайте аккуратно, чтобы не вспенить смесь. Варите смесь, пока не получите ¾ стакана жидкости.
При необходимости можно добавить немного сока.
Затем вылейте смесь в формы и поместите их в холодильник на 30 минут.
Храните желатиновые кубики в герметичном контейнере в холодильнике.
Принимайте 1 жевательный кубик в день, но если вы никогда раньше не использовали магниевые добавки, начните с маленькой дозы, так как они могут иметь слабительный эффект.
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Также вам рекомендуем: 5 типов живота: причины и самые действенные способы устранения!
