Зеленые коктейли полезны для организма в любом возрасте и при любых заболеваниях. Совсем не обязательно пить их исключительно в летнее время. Наоборот, именно в осеннее-зимнее время организм нуждается в большем количестве натуральных витаминов, а не аптечных таблеток. И сегодня мы расскажет об самых популярных и простых рецептах.
Классический капустный смузи
Для этого рецепта нужно взять один стакан сырых брокколи, 1/2 стакана кочанной капусты, 1/4 стакана порезанного на кусочки стебля сельдерея, 1/2 стакана яблочного сока или 2 яблока. Все это меленько порезать на кусочки и перемешать в блендере до однородной массы. Проверьте, чтобы не осталось никаких кусочков или стебельков.
Свекольный смузи
В этот раз возьмите одну сырую свеклу среднего размера, один стакан шпинатных листьев или же капусты, одна чайная ложка порубленного корня имбиря, ½ чайная ложка свежего сока лимона, немного воды, любимых специй и сыродавленного масла.
Банановый коктейль
Этот рецепт довольно необычный, но, поверьте, вкусный. Возьмите один стакан капусты, один банан, который до этого хотя бы один час пролежал в морозилке, один стакан замороженных ягод (любых), по желанию апельсиновый сок и небольшое количество воды.
Опять же все смешивается в блендере до однородности, после предварительного измельчения. В некоторых случаях в этом рецепте добавляется небольшое сока топинамбура, если удастся его найти.
ВИДЕО ДОСТУПНО НА СЛЕДУЮЩЕЙ СТРАНИЦЕ:
