Банан и льняное семя
1/2 апельсина
банан
2 столовые ложки семян кунжута, а также вы можете добавить по 1 чайной ложке семена подсолнечника и тыквенных семян
2 столовые ложки семян льна
стакан воды
ложка меда по желанию
Банан и ягоды
банан
стакан ежевики или малины или черники
столовая ложка чистого меда
100 мл белого йогурта
1/2 стакана теплой воды
Банан и шпинат
банан
горсть свежего шпината
150 мл белого йогурта или кефира или растительного молока
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 столовая ложка меда
стакан теплой воды
Каждый из напитков требует одинаковых этапов приготовления — все, что вам нужно сделать, это добавить все ингредиенты в блендер и хорошо перемешать.
Употребляйте эти напитки, чтобы похудеть, избавиться от запоров и улучшить пищеварение.
Идеально употреблять эти здоровые напитки на завтрак. Поскольку именно в это время дня организм в лучшем состоянии, чтобы поглощает питательные вещества.
А также рекомендуем вам: Мощный напиток от запоров, холестерина, триглицеридов, анемии и остеопороза!
