Преимущества метаболизма
Исследование 2010 года демонстрирует связь между снижением функции почек и низким уровнем метаболизма. Питьевая вода может помочь с потерей веса, потому что она помогает стабилизировать ваш метаболизм; Вода является естественным супрессором аппетита.
Как упоминалось ранее, когда почки не получают достаточного количества воды, они не могут функционировать должным образом, поэтому печень принимает на себя функцию освобождения токсинов из организма. Печень ответственна за метаболизм накопленного жира в полезные формы энергии, но когда печень выполняет работу почек, она не метаболизирует жир. Это приводит к накоплению жира.
Таким образом, обезвоживание может вызвать множество проблем в вашей системе, что может привести к другим проблемам со здоровьем. Необходимо держать ваши почки гидратированными, чтобы они и все другие органы в вашем теле могли функционировать хорошо.
Преимущества для волос и кожи
Здоровье волос и кожи во многом зависит от того, что вы вкладываете в свое тело. Как и другие клетки, волосы и клетки кожи требуют гидратации для правильной работы. Правильное увлажнение делает ваши волосы сильными и густыми и делает вашу кожу свежей, сияющей и увлажненной.
Обезвоженная кожа может привести к сухой и шелушащейся коже, которая затем может привести к морщинам. Вода достигает всех других органов до того, как она достигнет кожи, поэтому важно принять меры, чтобы ваша кожа была увлажнена, а также пить достаточное количество воды и применять увлажняющие крема после душа, чтобы зафиксировать влагу.
Попробуйте исключить все другие напитки в течение тридцати дней, включая кофе, чай, сок и соду и замените их водой. Вы увидите улучшение ваших когнитивных способностей, уровня метаболизма, здоровья волос и кожи.
5 причин отказаться от всех напитков и попробовать 30-дневную водную диету
Газированные сладкие напитки вызывает ожирение, если потребляется регулярно. Они содержит аспартам, искусственный подсластитель. Аспартам может вызвать врожденные дефекты, рак мозга и диабет.
Фруктовый сок (ароматизированный, сладкий сок) может содержать даже больше калорий, чем газировка, это связано с количеством концентрированных сахаров, содержащихся в этих напитках.
Молоко и другие молочные продукты вызывают проблемы с пищеварением у тех, кто не переносит лактозу или даже просто чувствителен к молочным продуктам. Молочная промышленность является распространенной причиной вздутия и проблем с кожей.
Кофеиновые напитки, такие как кофе и зеленый чай, могут оказать давление на ваши надпочечники.
Алкогольные напитки часто очень высоки в калориях, хотя многие люди не принимают во внимание, сколько именно сахара они потребляют, когда они пьют. Алкоголь также наносит удар по вашей печени, которая является единственным органом, который может усваивать алкоголь в вашем организме. Питьё алкоголя связано с увеличением веса, особенно вокруг кишечника. Хотя некоторые алкогольные напитки, такие как ресвератрол в красном вине, имеют определенные преимущества, лучше всего ограничить потребление алкоголя.
