Вы, наверное, не однократно слышали о ячменной воде. Мы знаем, что это не так вкусно, как лимонная или огуречная вода, но она очень полезная и оздоровит Весь организм, а мы Вам это докажем.
Она наполнена антиоксидантами, витаминами В и С, клетчаткой, протеином, бета-глюканом, железом, магнием, белком и многим другим. Так вот, именно поэтому, Вы должны употреблять эту воду.
Приготовь ячменную воду!
Подготовка:
Замочите ячмень в течение 4-5 часов;
После промойте ячмень в нескольких водах;
Сделайте смесь– 3-4 стакана воды с 1 стаканом ячменя;
Закипятить ее и оставить на плите, пока не станет мягким. Оставьте ее на маленьком огне примерно на 1 час. Снять с огня позже и процедить.
Если вы хотите, вы можете добавить лимон или мед для вкуса. Вам нужно выпить чашку или две в день и получить массу выгод от этого.
7 преимуществ употреблять ячменную воду:
1.Потеря веса. Из-за клетчатки, протеина, бета-глюкана ячменный отвар может держать вас сытыми и предотвратить тягу к нездоровой закуске. Он может повысить метаболизм и пищеварение.
2.Повысить иммунитет. Витамины группы B, железо, магний и бета-глюканы нашли в ячменной воде, которая может помочь повысить иммунную систему. С ячменной водой можно вылечить простуду, грипп и другие распространенные болезни.
Придерживайтесь наших рекомендаций, прислушивайтесь к чужому опыту и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
