Природные средства для снижения высокого кровяного давления!
Чай имбирь-кардамон-корица
Исследование, проведенное в декабре 2009 года, опубликованное в Индийском журнале биохимии и биофизики, группа участников употребляла по 1 чайной ложке порошка кардамона ежедневно в течение нескольких недель.
Результаты показали значительное снижение артериального давления. В сочетании с имбирем и корицей, как согревающие специи, которые улучшают кровообращение, вы можете сделать прекрасный чай и помочь вашему сердцу быть здоровым.
Ингредиенты:
2 стакана воды 1чайная ложка рубленого свежего имбиря
1 чайная ложка измельчённого кардамона
1 столовая ложка черного или зеленого чая или 1 пакетик
1/2 стакана молока
1 чайную ложку порошка корицы
2-3 чайные ложки меда
Приготовление:
В кастрюлю объединить все ингредиенты, кроме меда. Доведите до кипения, затем кипятить на медленном огне в течение 3-5 минут, пока вы не получите богатый карамельный коричневый цвет. Дать настояться 10-15 минут, процедить и добавить мёд . Пить 1-2 раза в день.
Чай из гибискуса ( каркаде )
Если вы будете пить три чашки травяного чай, содержащего гибискус, каждый день вы снизите высокое кровяное давление.
Диана Л. Маккей, доктор философии из Университета Тафтса в Бостоне, представил исследование 65 здоровых мужчин и женщин с умеренно повышенным кровяным давлением при Американской ассоциации сердца (AHA)
Они пили чай из гибискуса и снизили систолическое артериальное давление — верхнее число в чтении кровяного давления — в среднем на 7 баллов.
Ингредиенты:
1-2 чайной ложки сушеного гибискуса
1 чашка горячей воды
Мед, лимон (по желанию)
Приготовление:
Доведите воду до кипения и добавить гибискус, оставьте его настаиваться в течение 5 минут. Затем добавьте мед или лимон по вкусу и пить 2-3 раза в день.
