Мой доктор говорит, что этот минерал чрезвычайно важен для нашего организма! Вот почему!
Магний — очень важный минерал. Как и другие различные минералы, его можно найти в нашем организме. Половину количества магния можно найти в наших костях, а другая половина может быть найдена в клетках наших органов и тканей.
Магний сохраняет наши кости сильными и используется для поддержания нервной функции, а также регулирует нашу иммунную систему.
Это не все преимущества этого минерала: он оптимизирует энергетический обмен, поддерживает уровень глюкозы в пределах нормы, а также улучшает биосинтез белка.
Сейчас проводится масса исследований о положительном влиянии магния на некоторые заболевания, такие как высокий уровень сахара в крови, высокое артериальное давление, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Вот основные источники этого минерала:
1.Овощи, окрашенные во все оттенки зеленого цвета, являются природными источники магния, которые помогут вашему организму поддерживать уровень этого минерала на нормальном уровне.
Этот минерал концентрируется в средней части молекулы хлорофилла. Это и есть причина зеленого цвета. Шпинат и капуста – это очень хороший выбор.
Будьте внимательны к себе, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Видео на следующей странице:
