Приготовьте раствор
Возьмите 300 мл воды. Добавьте 1 чайную ложку морской соли и щепотку пищевой соды, чтобы смягчить эффект соли. Используйте стерильную дистиллированную воду или кипяченую воду.
Если вы используете шприц (без иглы), то наклонитесь над раковиной под углом 45 градусов. Наклоните голову так, чтобы одна ноздря была вверху. Не наклоняйте голову назад.
Залейте солевой раствор
Поместите кончик шприца в нос. Кончик должен заходить на ширину пальца. Держите рот открытым, нажмите на шприц, чтобы налить воду в ноздрю. Не забывайте дышать через рот, а не через нос.
Дайте стечь
Соленая вода будет течь через ноздрю и вытекать из другой и, возможно, изо рта. Вы должны выплевывать её, а не глотать. Но если что-то пойдет в горло, то это не повредит вам.
Повторите
Аккуратно подуйте воздухом через нос, чтобы удалить оставшийся раствор. Повторите процедуру с другой ноздрей. Когда вы закончите, тщательно очистите предметы, которые вы использовали. Дайте высохнуть и храните в чистом и сухом месте.
Убедитесь, что вы используете теплую воду, а не горячую или холодную.
Вы можете увидеть результаты уже после одного или двух применений. Результат будет усиливаться по мере регулярности применения. Одно исследование показало, что длительное назальное орошение помогло людям почувствовать контроль над своими симптомами пазухи и действительно улучшило качество их жизни .
При использовании солевого раствора только один раз в день поможет помочь избавиться от слизи и насморка. А также вы сможете устранить аллергены, которые вы вдыхали. После того, как симптомы исчезают, некоторые люди считают, что три раза в неделю достаточно, чтобы избавиться от симптомов.
Промывание носа может помочь людям с симптомами хронического синусита, аллергии, острого синусита, простуды и гриппа.
Некоторые люди применяют этот метод каждый день, чтобы предотвратить заболевания.
А также рекомендуем вам: Невероятно! Этот простой трюк избавит от ринита, синусита и очистит лёгкие всего за 3 минуты!
