Эти продукты помогут вам чувствовать себя лучше и быть здоровым …
Мы представляем вам список из 7 продуктов, которые помогут вам чувствовать себя бодро, энергично и быть здоровым.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Авокадо
Употребление авокадо часто избегают из-за большого количества калорий, нет необходимости делать это. Авокадо питательны и могут помочь вам чувствовать себя отлично в связи с большим количеством полезных жиров и клетчатки. Вы можете съесть авокадо свежим, добавлять в салаты и готовить отличные соусы.
Грецкие орехи
Они выглядят как наш мозг, и действительно способны сохранить здоровье мозга. Исследования показали, что порция из 3-5 орехов в день может помочь бороться с болезнью Альцгеймера и может значительно улучшить нашу память и уменьшить депрессию.
Фасоль
Бобовые не содержит жира и холестерина и богаты клетчаткой, белком, кальцием и магнием. Это хороший союзник в борьбе против ожирения, рака толстой кишки, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Видео на следующей странице
