4. Ужин:
Огуречный коктейль
Что вам нужно для огуречного коктейля:
1 огурец, 1 яблоко и 1 чашка шпината или петрушки
Способ приготовления: Положить все ингредиенты в блендер и добавить свежий имбирь и перемешать. Выпейте, пока он свежий.
5. Вечером за 2 часа до сна:
Фрукты или овощи (свежие) по вашему выбору (300 гр)
