Здоровый кишечник – это залог здорового организма! Вот как избавиться от вздутия и газов!
Вздутий живот – это очень неприятная проблема, которая приводит к огромному дискомфорту.
Поэтому эту проблему лучше предотвращать.
Вздутие — это избыток газа в пищеварительном тракте, также это приводит к множеству проблем со здоровьем, например:
- накоплению жидкости в организме, то есть отекам,
- метеоризму, а также отрыжке,
- урчанию в животе,
- вздутый, а также твердый живот,
- а также все это сопровождается болями.
В большинстве случаев неудобства, связанные с вздутием живота, устраняются через несколько часов после их появления, но если это происходит очень часто, то вам следует обратить на это особое внимание.
В этой статье мы расскажем вам как решить эту проблему со здоровьем естественным путем, изменив некоторые простые привычки в образе жизни.
Вот наиболее распространенные причины вздутия живота:
1.Напитки с газами.
2.Употребление продуктов, которые долго перевариваются.
3.Недостаточное употребление воды.
Обезвоживание организма приводит к ухудшению работы всего организма, что, прежде всего, вызывает вздутие живота.
4.Молочные продукты.
Кстати, большинство людей не переносят лактозу, даже не подозревая об этом, поэтому употребление молочных продуктов может быть причиной вздутия живота.
5.Вы едите слишком много или слишком быстро.
Если вы едите слишком много, желудок начинает растягиваться, что приводит к накоплению газов, так как пища требует больше времени для обработки.
6.Если вы глотаете воздух.
7.Использование искусственных подсластителей.
8.Использование определенных лекарств.
9.Стресс и беспокойство.
Чтобы естественным образом бороться с вздутием живота, вы должны увеличить употребление следующих продуктов:
- Йогурт, а также другие продукты богатые пробиотиками.
- Овсянка (пища, богатая клетчаткой).
- Бананы (продукты, богатые калием).
- Лимонная вода.
- Яблочный уксус.
- Имбирь.
- Папайя, а также авокадо.
- Арбуз.
- Спаржа.
- Ананас.
- Травяные чаи.
Это самые полезные продукты, для борьбы с вздутием живота:
Перед тем, как применять любое народное средство, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
